Содержание статьи
Как поднять тестостерон у мужчин? Вопрос, который мучает многих. Ведь с годами, как известно, количество тестостерона заметно уменьшается, что в свою очередь, создает многие проблемы: снижение иммунитета, работоспособности, ухудшение эрекции, приступы депрессии, развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
К счастью, не все так безысходно, и в наши дни есть много отличных способов, как увеличить тестостерон в организме.

С годами проблема недостатка тестостерона становится более актуальной.
Тестостерон начинает убывать постепенно, поэтому уже при первых признаках потери (в возрасте где-то после 40 лет) следует позаботиться о том, как увеличить количество тестостерона.
Народные средства
Для этого необходимо принимать меры по восстановлению организма, а также провести лечение народными средствами:
- принимать в течение месяца по ложке проросших злаков (лучше овса) три раза в день;
- готовить пищу, используя растительное (лучше оливковое) масло, тяжелые жиры, а также баранину и свинину лучше вообще исключить;
- норму дневного белка можно получить, съедая одну-две куриные грудки и немного тунца в консервах;
- обязательно съедайте перед сном несколько грецких орехов или горсть обыкновенных семечек;
- налегайте на сельдерей, ведь в нем столько полезных веществ, стимулирующих выработку мужского гормона, магний, железо, кальций, цинк, фосфор, витамины группы РР, В, Е и А, а также флавоноиды и хлорофилл;
- включите в рацион морепродукты: устрицы, креветки, кальмары, гребешки, крабы и мидии, они также полезны и необходимы для мужского организма;
- пройдите курс лечения настойкой женьшеня: принимайте ее по 20 капель два-три раза в течение суток;
- контролируйте свой вес – это необходимо, если желаете сохранить здоровье и избавиться от многих проблем;
- откажитесь от приема алкоголя хотя бы на какое-то время;
- занимайтесь спортом: штанга, гантели, тренажеры, бег – подойдет все, лишь бы это было регулярно;
- спите не менее 8 часов.
Итак, как уже было сказано, эти советы помогут без медикаментозных средств, но лишь в том случае, если тестостерон уменьшился несильно. А как восстановить тестостерон, если они не помогают, и потеря слишком очевидна?
Здесь уже требуется серьезный подход и медицинская помощь. Конечно же, самолечение недопустимо, но все же кое-какие рекомендации мы дадим.
Таблетки
Препарат Метилтестостерон, как и все препараты для увеличения тестостерона, назначается только врачом. Дозировка устанавливается в индивидуальном порядке. Таблетку нужно принять после еды, хорошо разжевав и запить. Курс лечения – 2-4 недели.

Метилтестостерон
Аналогично действуют другие препараты, содержащие тестостерон: Mens Arginmax, ZMA Fuel, Meth-X, ZMA Pro, Beta-Ecdusterone. Все эти препараты назначаются пациентам с выраженной нехваткой тестостерона. Они могут назначаться в случаях:
- задержка полового созревания;
- эндокринная импотенция;
- нарушение сперматогенеза;
- снижение либидо;
- недоразвитие половых органов;
- андрогенная недостаточность.
Инъекции
Тестостерона пропионат – один из наиболее востребованных стероидов. Он увеличивает мышечную массу, сжигает жир, повышает рельефность и силовые показатели, усиливает либидо и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Как почти все стероиды, данный препарат отличается кратковременным действием. Инъекции тестостерона пропионата выполняются через день, и это его недостаток, по сравнению с более долгоиграющими препаратами, например, энантатом.
Особенность пропионата в том, что при правильно рассчитанной дозе он не задерживает жидкость в организме и не увеличивает резко массу тела, как энантат.
Тестостерон энантат представляет собой сложный эфир натурального тестостерона. Это наиболее популярный стероид длительного действия (2-3 недели).
Препарат Небидо довольно дорогой, но его достаточно делать в 12 недель один раз. Итого получатся 4 раза в год.

Небидо
Сустанон намного дешевле, делать его нужно 1 раз в две недели. У этих препаратов достаточно много противопоказаний и побочных эффектов, так что перед их применением следует проконсультироваться с врачом.
Уколы тестостерона назначает только врач, так что будьте осторожны!
Биологические добавки
- Женьшень производит увеличение тестостерона и улучшает циркуляцию кровотока мужских половых органов, предупреждая болезни простаты, способствует выделению оксида азота, что гарантирует хорошую эрекцию;
- кордицепс китайский (гриб) проводит восстановление тестостерона, повышает работоспособность и иммунитет, препятствует старению и тромбообразованию;
- корень Ашваганда содержит стероидные вещества, поэтому активно используется при нарушениях сперматогенеза, укрепляет мышцы, стимулирует кроветворение;
- корень астрагала используется в сочетании с женьшенем, их экстракты включены в препараты для выработки тестостерона;
- препараты, изготовленные на основе лекарственного растения, олеандра обыкновенного также используются в медицинской практике – растение ядовито, так что самостоятельно делать отвары, настои и т.д. категорически запрещено;
- якорцы стелющиеся также входят в этот список: их химический состав включает стероидные гликозиды (протодиосцин, грациллин и т.д.), а потому это отличное средство для повышения мужского гормона.
Итоги
Итак, мы рассмотрели четыре группы методов, как выработать тестостерон. Самые безобидные из них – это специальная диета и лечение народными средствами. БАДы тоже могут применяться, однако противопоказания у них есть.
Самая «тяжелая» группа – таблетки и инъекции, которые назначаются только врачом и лишь в особых случаях. Помните об этом и не допускайте самолечения.
Будьте здоровы!