Вопрос частоты тренировок волнует многих мужчин, независимо от возраста и уровня подготовки. Одни считают, что без ежедневных занятий невозможно сохранить форму, другие ограничиваются редкими походами в зал. На практике оптимальное количество тренировок зависит не от модных схем, а от физиологии мужского организма, скорости восстановления и целей, которые человек перед собой ставит. Понимание этих факторов позволяет…